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子どもの身長は遺伝だけが原因じゃない！　諦めないで～！

うちの夫の身長は181㎝とわりと高めです。
一方、妻の私は155㎝と標準（ちょっとマイナスぐらい？）。

っで、現在、２歳９か月になるうちの子供の身長はというと、
比較的大きい方で、公園とかで会ったママたちに
年齢を聞かれて答えると、
「大きめなのね！」って驚かれることもあります。

だから、現時点では子どもの身長に悩んだり、
不安を抱えたりしているわけではないのですが、

小さい頃大きめだからといって、成人までに
どれだけ身長が伸びるのかなんて、
わかりません…

っというのも、私の兄は、小学校６年の時点で、
身長が165㎝ぐらいあったんですね。

周りの友達よりも頭ひとつ大きくって、
ちょっと目立っていたんです。

でも、中学に入って、どんどん周りの友達が
成長していくのに、兄は伸びなくって、
結局、成人した現在、173㎝と標準（ちょっと低め？）に
とどまってしまったの。

まぁ～。親からみたら元気でいてくれたらそれだけで十分なんでしょうけど、
うちの夫はスポーツをやっていて、181㎝でも低い方で、
それをカバーするために努力を重ねていたらしく、
また「あと１０㎝高ければ…」って、
身体的才能に悩んだこともあったんですって。

だからなのかな？
できればチビ(男児）には、
身長を伸ばすような食生活や生活習慣などを
心がけてあげたいとは思ってるみたい。

といっても、食生活とか生活習慣って、
夫でなくって、ママである私の勤めでしょ？

そこで見つけたのが、
赤ちゃんから高校生まで、子供たちの成長をサポートするという
「スクスクのっぽくん」というサイト。

ここには「身長を伸ばすためには？」といった読み物があって、
お勉強になるんですよ～

身長って、やっぱり遺伝だと思っているＭＩＥなんですけど、それは違うみたいなの。

「栄養」「睡眠」「運動」の三大要素が、身長を伸ばすためのポイント！

っで、まず「栄養」についてですけど、牛乳を飲めば…なんてのは、昔の人の思い込みだったみたい。
「これさえ食べれば身長を伸ばすことができる」といった必勝フード的なものはないんだそうです。

そういえば、牛乳をたくさん飲むと、「骨が硬く（丈夫）」になるというだけで「伸びる」要素とは違うってどこかで聞いたことがあったっけ。それに飲みすぎると肥満の元にもなるらいしし…

サイトうちにある栄養バランス的な図を見てみたけど、
うちのちびが苦手とするのは緑黄色野菜。
だから、ハンバーグを作るときは、にんじんをすりおろして
キャロットバーグにして食べさせてるんですけど、
トマトとかは未だに食べませんからね～

次は運動についてですが、身長と運動の関係って詳しく説明できないままに、漠然と「やった方がいいでしょ」っとしかおもってなかったの。ここに紹介されていたのは「運動すると成長ホルモンの分泌を促す」とのことで、熟睡につながり、食欲増進へもつながるという「育ちの流れ」には必要不可欠な時間というわけらしいのです！

あとは「睡眠」についてですが、
うちのちびは良く眠るタイプの子供です。
赤ちゃんのころからよーーーく眠ってくれるいい子でした。
現在でも長時間眠ることには変わりはないのですが、
その寝る時間が問題（＞＜）

遅い時だと２時ぐらいまで起きてるし、
平均で１２時ぐらい…
９時に眠ったら＼(^o^)／万歳ですわよ。

この生活リズムは、私がなんとかしてあげないと、
「身長が伸び悩む」心配があるかもしれないわね（反省）

っということで、「身長を伸ばすためには？」というコンテンツだけ紹介したんですが、サイト「スクスクのっぽくん」には、「みんなの身長体験談」とか「身長が低い原因」とかの読み物があるんですよ。

また、ママ的には「背を伸ばすのっぽくんレシピ」たるものも楽しい読み物ね♪ちなみに５月のレシピとしてあった「アイスクリーム」については、子どもも食べて喜ぶし、作ったママも楽しく一緒に食べられるとあってＧＯＯＤでした！！

子どもの身長が気になるママやパパ、そして自身が伸ばすことを望んでいる思春期の子供たちは、
このサイトが参考になるかもしれませんね！

詳細は以下にて♪

紹介記事　情報サイト | コメント：6 | トラックバック：0 | 2009/05/20(水) 00:09:05

身長とか伸ばすのところのリンクもブログライター業の一部ですか？やったことないので興味あります。

2009/05/26(火) 21:29:05 | |hori #-[ 編集]

こんにちわ。

息子の身長アップで何かいいものがないか探しています。

参考になりました！

2009/06/01(月) 10:30:00 | |アキ（今はvarius） #-[ 編集]

Re: タイトルなし
こんにちは。
記事はご察しの通りですよ♪

2009/06/05(金) 06:50:22 | |★horiさんへ #-[ 編集]

Re: タイトルなし
私もこの記事の情報源は興味あるものでした！
これから育ち盛りとなる子どもに、
なにかしてあげられること、
現状の生活習慣の改善など、
反省点も多かったんですけど（汗）

2009/06/05(金) 06:54:36 | |★アキさんへ #-[ 編集]

初めまして。
私が背が低いため息子も伸び悩んでいると思っていました。
それもあるのでしょうが、それだけじゃないということもわかりました。
スクスクのっぽくんは詳しく書かれているのでとても参考になりました。

2009/07/12(日) 12:40:21 | |子供の身長のばし隊 #-[ 編集]

Re: タイトルなし
こちらのサイトは、子供をもつ親だけでなく、
子ども自身にも役立つ情報が
書かれていますよね。

うちには小さな子がいるので、
気づかいひとつが
身長に影響することを知り、
ママとして気を引き締めなければって
思いました。

2009/07/15(水) 23:41:57 | |★子どもの身長伸ばし隊さんへ #-[ 編集]

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